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20 Tipps für den Alltag bei Quarantäne oder Lockdown.

Johannes Hartl bringt 20 Tipps für den Alltag bei Quarantäne, die auch für den Lockdown gelten kann, wenn wir alleine Zuhause sind. In jeder Krise ist eine Chance.

  1. Gehe zu einer festen Zeit ins Bett und stehe rechtzeitig auf. Lass dich nicht hängen.
  2. Folge einem festen Tagesplan. Das Hilft der Psyche.
  3. Beginne jeden Tag mit einer festen Routine.
  4. Treibe täglich Sport.
  5. Nimm dir anspruchsvolle Lektüre vor.
  6. Verbringe wenn möglich mindestens eine Stunde am Tag in der Natur.
  7. Beschränke die Zeit in der du Video schaust oder zockst.
  8. Verzichte auf Pornos.
  9. Mach Video-Gesprächs-Termine mit Freunden aus, bei denen du nicht stark sein musst.
  10. Halte Ordnung und Sauberkeit in deiner Wohnung und bei deiner Kleidung.
  11. Plane jeden Tag eine Stunde „Stille Zeit“ (Gebet, Meditation) ein.
  12. Lies jeden Tage eine Stunde in der Bibel. Beginne mit Genesis 1 oder Matthäus 1.
  13. Lebe genau einen Tag.
  14. Mach eine Dankbarkeitsliste.
  15. Traue deinen eigenen Gedanken nicht, wenn es in dir tobt.
  16. Im Hier und Jetzt ist immer ein bisschen Frieden.
  17. Du bist für den Umgang mit deinen Emotionen verantwortlich.
  18. Mache oder lerne etwas Kreatives.
  19. Gott hält deine Wut, Enttäuschung, Einsamkeit aus. Bring sie ihm.
  20. Diese Zeit wird enden und diese Zeit kann dir zum Nutzen werden.

In der Dunkelheit ist es besser, eine Kerze anzuzünden als über die Dunkelheit zu klagen.
Quelle: Mir fällt die Decke auf den Kopf