Wir haben 9 Tipps, die Ihr schwaches Immunsystem stärken und sich vor Viren schützen. In Zeiten des grassierenden Coronavirus besonders wichtig.
- Ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Obst
- Sonnenlicht und Vitamin D
- Ausreichend Bewegung
- Nicht überanstrengen
- Stress reduzieren
- Genügend trinken
- Auf gesunden Schlaf achten
- Nicht rauchen
- Hände regelmäßig waschen (unterwegs desinfizieren)
Quelle und mehr Info bei Netdoktor.at: 9 Tipps gegen ein schwaches Immunsystem
